Pečivo se pro většinu z nás stalo nepostradatelnou součástí dne a jen těžko bychom za něj hledali náhradu například při takové snídani. Jenže dámské časopisy jsou poslední dobou plné článků o tom, jak je bílé pečivo nezdravé a že bychom ho měli nahrazovat tmavým a celozrnným pečivem. A i to prý máme jíst pouze poskromnu. Opravdu je pečivo pro naše tělo takovou hrozbou?Když srovnáme takový bílý a c [...]
Módní vlna zaručeně účinné diety se dostala přes oceán i k nám. Tentokrát je opatřena názvem „Atkinsonova“ a stává se stále populárnější. V místě jejího vzniku, v Americe, se jí dostalo dost veliké reklamní „vědecké“ osvěty a je třeba přiznat,v zemi nadváhy a obezity se ani není čemu divit.Nejen Američané si oblíbili dietu, která nezakazuje konzumaci masa, ale nepouští do [...]
Většina lidí chce zhubnout alespoň nějaké to kilo. I ti štíhlí by na sobě našli vždy nějaký ten špíček, který by později mohli postrádat. Někomu prostě stačí pár kil, jiný nadbytečné tuky počítá na desítky kilogramů. Ať je to jak chce, zkouší lidé pořád takové ty „zázračné“ diety, díky kterým se sezením na zadku můžete zbavit nadbytečných kil během pár týdnů, někdy i dní. To je samozřejmě blaf, pr [...]
Mnoho z nás nemá dostatečně pevnou vůli, aby dovedlo vydržet na dietě. Mnoho z nás má ale na druhou stranu vůli tak železnou, že nejen, že dietu zvládne levou zadní, ale dovede si také náležitě ublížit. Je proto nutné vědět, kde máme své limity a za žádnou cenu přes ně nepřekračovat. Hubnutí má co dělat se zdravou životosprávou a s nutností zapřít se tehdy, kdy máme chuť na něco, na co nesmíme ani [...]
Většina diet je spojena s více či méně tvrdými stravovacími pravidly, která mají mnozí spojeny s utrpením ve formě zákazů nebo příkazů. Ani jo-jo efekt není pro „dietáře“ neznámým pojmem a o mnohdy zbytečném hubnutí nemá cenu ani mluvit. U středomořské diety se nikdo nemusí bát žádných záporných doprovodných jevů a i odborníci považují tuto dietu za nejzdravější způsob stravování. Pokud [...]
Rozhodla jste se, že shodíte nějaké to kilo, ale výsledky pořád nikde? Chyba může být v tom, kdy jaké jídlo jíte. Bohužel nestačí jenom vyřadit z jídelníčku nezdravé věci. Musíte přemýšlet i o tom, v jakou denní dobu jíte a jaký je energetický podíl daného jídla, jinak Vás přepadne brzy hlad.O tom, že potraviny jsou tvořené ze sacharidů, bílkovin, vitamínů, tuků a jiných látek, jsme se všichni uči [...]
Není pochyb o tom, že některé diety mají vliv na redukci váhy. Je však nutné držet se mnoha pravidel a zachovat zdravou mysl, protože taková hladovka by pro tělo také nemusela dobře dopadnout. Mezi vůbec nejhorší se řadí ty, které se specializují pouze na jednu potravinu. Jaké jsou další šílené diety, které držely ženy z celého světa?Ananasová dietaJediné, co je při této dietě povoleno konzumovat [...]
Většina odborných i méně odborných článků ráda a zeširoka radí těm, kteří chtějí shodit nějaké to kilo, co při takové touze nejlépe jíst. Ovšem ani pitný režim není oblastí, kterou by šlo při redukční dietě opomínat. Nápoje, které svému tělu dopřáváme, v našem organismu zaručeně udělají stejnou škodu (či naopak stejný užitek), jaký si dopřejeme podáváním vhodné či naopak nevhodné stravy. Proto nav [...]
Držet redukční dietu a chtít po svém těle ideální výsledky je sice pěkná věc, jak ale moc dobře ví každý, kdo se o něco takového pokoušel, to, co nás nakonec zradí, není fyzické tělo, ale naše psychika, zkrátka slabá vůle. O hubnutí a o tom, jak co nejlépe na něj, po světě koluje mnoho teorií. Málokterá teorie pak už ale zohledňuje psychický stav hubnoucího jedince. Jak se má donutit k tomu, aby n [...]
Mnozí z nás si možná myslí, že dieta je pouze omezení stravy. Ale jen tak jednoduché to není. Jste-li na dietě a myslíte-li to s ní naprosto vážně, změní se vám dočasně i celý styl života. Pojďme tedy bod po bodu projít všechny záležitosti, na které není radno zapomínat.Řekněte o své dietě širokému okolí. Zvláště pak v případech, kdy vás čeká několik rodinných návštěv, setkání s přáteli, firemní o [...]
Každý rodič má asi zkušenost s tím, že dostat do svých ratolestí něco krajně nezdravého je stejně tak snadné jako vyslovit nahlas své jméno. Jenže všichni dobře víme, že ani pro nás, natož pak pro malé děti, není vhodné konzumovat nezdravá jídla, jako jsou například slazené limonády, uměle barvené bonbony, průmyslově vyráběné sladkosti, fastfoodové „zázraky“ nebo všemožné uzeniny, salámy, párky a [...]
CibuzarováRanní banánová dietaŽe vás ani ve snu nenapadlo, že taková dieta existuje? O účincích se můžete přesvědčit sama - nabanánujte se!Ovoce se samo o sobě nepovažuje za příliš dietní stravu, ale díky konzumaci čistě ovocné stravy můžete mírně zhubnout a vylepšit tak svou postavu.Čím vším je banán prospěšný?§ Okamžitě dodá tělu potřebnou dávku energie (pouhé dva banány postačí pro nepřet [...]
Už dlouhou dobu náš životní styl okupují diety, koktejly k hubnutí, tablety na hubnutí a mnoho podnobných věcí. V dnešní době existuje snad tisíc přípravků na hubnutí. Tablety, koktejly, vitamíny a podobně. Existuje také na tisíc a víc diet, které "zaručeně" pomáhají zbavovat se kil Jak ovšem najít takovou dietu či takové prášky na hubnutí, které vážně pomohou. A nedostaví se při vysazení jojo efe [...]
Je jedno, jaký je k tomu důvod. Když se rozhodnete zhubnout, tak prostě chcete a hledáte ten nejúčinnější způsob, jak se co nejdříve dostat k cíli, tedy vysněné postavě. Existují diety krátkodobé, kde dosáhnete kýženého výsledku během několika dnů, jenže je nutné brát v potaz možnost jo-jo efektu. Zdlouhavé vás naučí se jinak stravovat a výsledek je sice zná [...]
Atkinsova dieta způsobila na Západě v sedmdesátých letech 20. století skutečný poprask. Doslova totiž převrátil na hlavu tradiční poučky, se kterými léta přicházeli uznávání dietologové. Naopak lidi, kteří potřebovali zhubnout povzbuzovala v tom, aby se v podstatě vůbec nežinýrovali, a prostě jedli to co jim chutná. Navíc v množství, které jim vyhovuje. Stačilo jen vyhýbat se potravinám obsahující [...]