Hubnutí a cvičení

Jak být fit, krásná a zhubnout do plavek

Patří k Vašim novoročním předsevzetím „letos opravdu do těch plavek zhubnout stihnu“? Kolikrát jste již držela „zaručenou“ dietu a trápila své tělo bez jakéhokoliv efektu? Poradíme Vám, jak správně zhubnete nějaké to kilečko navíc a dopracujete se k fantastickým křivkám, které by Vám ledaskdo mohl závidět. Bez nervů a trápení!Hlavně nezapomínejte na to, že vyhublým modelkám to opravdu sluší jenom [...]

Je vaše předsevzetí, ať kila dolů letí?

Dali jste si tento rok také nějaké to předsevzetí? Víte odkud přišla tato tradice? Přejete si zhubnout a mít vysněnou postavu? Řekneme vám všechny zajímavosti včetně pár tipů a ověřených způsobů, jak zdravě zhubnout.Kde se vzalo, tu se vzalo předsevzetí Každoročně si mnoho z nás dá nějaké to předsevzetí. Nový rok je totiž nejlepší čas, kdy můžeme začít „s čistým štítem“. Tradice vznikla už v dobác [...]

Jak cvičit s gumovým expandérem

Lidé mají cvičení v oblibě z různých důvodů. Jedni si jím zlepšují kondici, jiní upravují celkovou visáž svého těla. Mnohdy je však velmi nesnadné zvolit ty správné cviky. Celkem zajímavou pomůckou je tzv. gumový expandér. Ne každý však o tomto zařízení slyšel.Pokud jste i vy o něm nikdy neslyšeli, tak vězte, že se jedná o kulaté pružné lano z latexové pryže. Při cvičení se překonáv [...]

Jak cvičit při bolestech zad

Bolesti zad v současnosti znepříjemňují život mnoha lidem. Je to způsobeno hlavně životním stylem, který mnoho lidí vede a také způsobem práce, kterým se živí. O bolestech zad je možné mluvit jako o tzv. civilizačních chorobách a setká se s nimi až osmdesát procent lidí alespoň jedenkrát za život. A stačí jen celý den špatně sedět v kanceláři a bolest je tu. Existuje vůbec nějaký zp [...]

Jak začít s cvičením pilates?

Svojí rychle nabytou popularitu dnes cvičení pilates v Čechách udržuje především v prostředí tělocvičen, fitness center nebo vybraných tanečních škol. Na nabídky pravidelných kurzů lze přitom v současné době narazit prakticky ve všech větších městech v zemi. Zároveň však v žádném případě nejde o jediný způsob, kterak se můžeme pilates poctivě věnovat. Na trhu je totiž již stabilně k mání přehršel [...]

Zelená káva a její účinky na hubnutí

O zeleném čaji i o tom, jak působí, jste jistě slyšeli již mnoho informací. Málokdo ale ví, že mimo zelného čaje existuje i zelená káva. Co zelená káva vůbec je a jak působí?Několik informací o kávěKáva je velice známý a oblíbený nápoj napříč mnoha zeměmi. Do těchto zemí patří i Česká republika.Jedná se o nápoj, který se pije většinou horký a připravuje se z kávovníku, tedy jeho plodů. Kávou [...]

Guarana a účinky na hubnutí

Chcete-li vyzkoušet něco skutečně jedinečného, tak guarana je k tomu ta pravá. Má skvělé účinky na lidské zdraví. Jejími hlavními přednostmi jsou udržení pozornosti, čehož využívají hlavně studenti, dále snižuje únavu, využijete ji také při nervovém vypětí, které tlumí, stejně výborně působí proti depresi, či při dlouhodobějších onemocnění. Ženám pomůže od menstruačních bolestí, ale také podp [...]

Posilovna jako ideální místo pro vaše snažení! Jak vybrat tu správnou?

Pokud chcete zhubnout, nejlépe vám to půjde pohybem. Jak už bylo asi tisíckrát řečeno, pokud se hýbete, tělo na to reaguje tak, že spaluje tuky. Při pravidelném cvičení mizí faldíky rychle, a pokud je cvičení nastaveno správně, dochází i k formování postavy. Každý z nás má tak šanci zhubnout a mít sexy postavičku. Ideálním místem ke cvičení je posilovna. Jak ale poznat tu správnou?Není p [...]

Povánoční předsevzetí a hubnutí

V rámci nového roku si lidé dávají často nová předsevzetí, aby udělali tlustou čáru za uplynulým rokem i vlastními špatnými návyky nebo nepohodlným stylem života. Přichází nová motivace něco dělat a dělat to pořádně, protože na přelomu roku často hodnotíme vlastní čas a události, které se v rámci tohoto roku odehrály. To samozřejmě souvisí i s tím, že se díváme víc než v p [...]

Zelený čaj a účinky na hubnutí

Blahodárné a pozoruhodné účinky zeleného čaje zná lidstvo již po celá staletí. Dá se pít v téměř neomezeném množství a je kromě zdravotních účinků je oblíbený také pro schopnost povzbuzení unavené mysli i těla. Ale i další pozitivní účinek zeleného čaje se poslední dobou dostává do obecného povědomí. Jeho souvislost s hubnutím. Zkuste i vy jednou místo všech možných tabletek pochybné pov [...]

Tipy jak správně běhat

Sport a pravidelný pohyb je důležitý nejen pro dobrou kondici, ale i zdravé tělo. Posílí se tím svaly, dostanete se do kondice, ale také shodíte nadbytečná kila a budete celkově zdravější. Cítit se skvěle, svěží, plný sil, ale i energie, to je jen základ. Při sportování se uvolňují endorfiny, tak zvané hormony štěstí, které způsobí dobrou náladu a pocit. Odplaví se tím stres i úzkostlivé stavy a č [...]

Jak snadno a rychle zhubnout - babské rady

Dnešní doba je plná pohodlných vymožeností, které nám sice zpříjemňují život, ale nejsou zrovna pro životní styl to pravé ořechové. Jen si vemte, kolik elektroniky lidstvo vyrábí, abyste mohli dělat všechno možné z domova. Lidé mají stále míň a míň důvodů pro každodenní vstávání, a pokud se nějaký najde, nikde není napsáno, že musíme vstávat každý den ve stejnou dobu. Dále jsou tu dálkové ovl [...]

Hubnutí podle expertů

Hubnutí je proces, který je zde asi už od nepaměti. Je na světě plno diet, které jsou více či méně účinné, jsou také diety, které jsou až zdraví nebezpečné. Často slýcháváme o anorexii či bulimii, která jde často ruku v ruce s extrémním hubnutím. Až do takových extrémů se může hubnutí dostávat, když to s ním přeženete, nebo když budete držet dietu, která už od prvního pohledu není bezpečná a dopor [...]

Hubnoucí krize? Známe způsoby jak ji zahnat!

Hubnutí je poměrně složitý proces. I když na první pohled vypadá jednoduše, není tomu tak. Hubnutí je pro každého vždy něco nového. Nové jídlo, nový způsob stravování, nový způsob přípravy jídla, nové potraviny, nové uspořádání jídla, nové nápoje. Nehledě na to, že do svého života musíte vměstnat čas na to, abyste si zašli zasportovat, zacvičit. I to jsou nové věci, pokud nesportujete běžně, může [...]

Pár tipů, jak spálit 200 kalorií

Při hubnutí a při dietách je potřeba myslet také na pohyb. Ten neodmyslitelně patří k hubnutí a k dietám. Efektivně nikdy nezhubnete, když nebudete pravidelně cvičit. Samozřejmě, dieta vám pomůže snížit svou váhu, ovšem není to nic trvalého, poté co se vrátíte zpátky ke svým stravovacím návykům, kila budou zase zpátky, možná i nějaké navíc. K tomu také v pase nečekejte zázraky, pokud nebudete cvič [...]


[1/9]     [Další] [Na konec]