Hubnutí a cvičení (stránka 5)

Zhubněte s exotickou kuchyní!

Nezbývá než konstatovat, že naše česká kuchyně mnoho zdravých věcí nenabízí. A už vůbec není zvyklá kombinovat pokrmy s velkým množstvím zeleniny, která je ale pro udržování kalorií na uzdě a pro zachovávání našeho zdravého stavu nezbytně nutná. Naštěstí žijeme v době neustávající globalizace, a tak máme mnoho šancí svůj jídelníček zpestřit o exotickou kuchyni nejednoho druhu. A nejlépe, pokud na [...]

Hubnutí versus česká kuchyně: Jde to vůbec dohromady?

Pokud se podíváme na to, co se u nás v Čechách považuje za tradiční domácí kuchyni, každý, kdo alespoň něco málo ví o dietě, se musí zaručeně ošívat. Svíčková plná smetany, smažený řízek, uzené maso, pečená kachna (ruku v ruce s pečenou husou), houskový knedlík nebo smažené bramboráky či jakékoli jiné smažené placky. To všechno vídáme nejen na stolech svých, ale i na stolech restaurací. V moderní [...]

Vánoční hříchy na postavě? Odčiňte je! 2. část

Vánoce jsou u hodně lidí svátky hlavně o dárcích, jídle, pití a návštěvách. Vánoce jsou takovým fenoménem na jídlo podobně jako Velikonoce. Lidé pečou cukroví, dělají nádivky, chlebíčky, jednohubky, pečou dorty a vaří jako pro regiment vojáků. O svátcích málokdo drží dietu, ono to ani moc nejde, když všude okolo vás je tolik dobrého jídla, sladkostí a pití, nejde odolat. Po Vánocích to tak i vypad [...]

Vánoční hříchy na postavě? Odčiňte je! 1.část

Vánoce jsou krásné svátky. Sejde se celá rodina, máte volno, dáváte si dárky, navštěvujete příbuzné a hodně jíte. Dáváte si cukroví, na štědrovečerní večeři máte salát a kapra, obvykle pak jdete na Vánoce k rodině, kde máte další dobroty. Přichází Silvestr a s ním konec roku, oslava se také neobejde bez jednohubek, chlebíčků a různých pochutin. O Vánocích zkrátka jíte pravidelně, často, nehlídáte [...]

5 tipů, jak si při hubnutí udržet zdravý rozum

Stejně jako miliony dalších lidí, kteří si za cíl letošního roku stanovili zhubnutí, se možná právě děsíte toho, že budete muset začít s odříkáním si jídla, které máte tolik rádi, nebo že Vás čekají hodiny pocení v tělocvičně. Někteří se už třeba nějakých těch kil zbavili, ale nyní je straší obávaný jo-jo efekt. A bude hůř. Zkušenosti ukazují, že tento přístup je vlastně asi ten nejhorší [...]

Hubněte zdravě a jde to i bez diet

Snižování nadváhy je velice často spojováno s dietou, která jako oblíbený nástroj proti přebytečným kilům má většinou krátkodobý efekt a dlouhodobě nakonec vede k zvýšení váhy nad tu původní.Mají diety opravdu opačný efekt?Vesměs se dá říci, že ano. Hlavní příčina spočívá v tom, že organismus v době diety začne podstatně lépe využívat zkonzumovanou stravu, neboť ji přijímá v&nb [...]

10 potravin, kterým byste se měli vyhnout při hubnutí

Už nějaký ten čas se snažíte zhubnout, ale výsledek pořád nikde? Možná není chyba ve Vás, ale v potravinách, které jíte. Nemusíte se hned vzdávat všeho, co máte ráda. Pročtěte si následující seznam a až budete příště nakupovat, zkuste se těmto potravinám vyhnout.1) Sladké limonádyVoda s vymačkaným citrónem dodá Vašemu tělu mnohem více živin, než nějaká přeslazená limonáda plná jedovatých éček. Poz [...]

Pilates jako forma vhodné rehabilitace

Ačkoliv se o pilates dnes jednoznačně nejčastěji hovoří jako o „zázračném“ cvičení umožňující formovat postavu až k samým hranicím dokonalosti, můžeme se s tímto cvičením v posledních letech setkat ještě v jiných souvislostech. I u nás totiž postupně stále více lidí svou cestu k pilates nachází skrze doporučení tohoto druhu cvičení jako velice účinného nástroje rehabilitace po prodělání zranění. J [...]

Hubnutí s Fat Blocker - recenze, zkušenosti

Na českém trhu s přípravky na hubnutí se objevil zcela nový originální prostředek s názvem Fat Blocker. Jak už název sám napovídá, jedná se o tabletky, které by měly napomáhat k blokování tuků z potravy. Hlavním cílem je zabránit trávení tuků a tím přispět značnou měrou k hubnutí.Pojďme se nyní podívat na tento produkt poněkud podrobněji. Hlavní účinnou látkou v tabletě je chitosan. Ten se v účinn [...]

Hubnutí s Chilliburner - zkušenosti, diskuse, recenze

Chilliburner je nový přípravek pro vaše zdravé hubnutí. Jedná se o tablety, které si získávají čím dál tím větší oblibu mezi klientkami toužícími po krásné štíhlé linii.O co v tomto produktu na hubnutí jde? Chilliburner je patentovaný přírodní produkt vyrobený s cílem pomoci při spalování tuků. Je vyroben z netradičního materiálu - z ostrých chilli papriček. Z nich je v tabletách obsažen vysoce ko [...]

Jak cvičit po porodu

Mnoho žen má po porodu dilema. Chtěly by zhubnout kilogramy, které nabraly během těhotenství, ale přesně neví, kdy a jak mohou po porodu začít cvičit. Cvičením se dá pohodlně zbavit veškeré přebytečné tukové hmoty nabrané těhotenstvím. Je nasnadě, že začátek cvičení bude u každé čerstvé maminky naprosto individuální záležitostí. Ale i přesto se dají najít různá doporučení, při jejichž dodržování n [...]

Jak na hubnutí běháním

Běhání je jeden z nejúčinnějších metod pro zdravé hubnutí. Nejen, že při něm spálíte potřebné kalorie, ještě tím navíc posílíte i svoji svalovou soustavu a většinou běháte v přírodě, takže jste i na čerstvém vzduchu, prokrví se vám nejen tělo, ale i mysl a lépe se vám bude pak v noci usínat. Zvláště máte-li problémy se spaním a trávíte hodně času u počítače či televize.Není běh [...]

Jak zhubnout pomocí léků

Hubnutí je vždy proces, kdy se dotyčná osoba, toužící zhubnout, neskonale těší na výsledný efekt, tedy ubytí počtu kilogramů na svém těle. Protože diety a samotné hubnutí je téma, neustále diskutované a v každém okamžiku aktuální, existuje dnes nesčetně mnoho způsobů, jak se zbytečných kil tuku na těle zbavit.Léky nejsou mentolové bonbonyMimo běžná opatření, jako jsou změny v jídelníčku, [...]

Jak se při hubnutí vyhnout jojo efektu

Když už se jednou odhodláte, že začnete hubnout, jste většinou posedlí tím, že během několika málo hodin shodíte nějaké to kilo. A není divu – marketingové akce a jednotlivé reklamy na nás útočí ze všech směrů a slibují výrazný úbytek kilogramů, hned během několika málo dní. Takže když vyměníte sušenky za mandarinky, smažený sýr a hranolky za čerstvý salát s kuřecími kousky a oblíbenou k [...]

Jak zhubnout na rotopedu

Proces hubnutí se rozhodně neobejde bez pohybu. Můžete si zřídit permanentku do fitcentra, začít běhat, anebo sledovat své oblíbené pořady v televizi. Zdá se vám to jako hloupý vtip? Tak to v žádném případě. Rozhodně vás nikdo nechce nechytat a tímto způsobem se skutečně dá shodit množství kil. Jen nesmíte pouze lačně ležet na pohovce, ale zvolit jistý pohyb, který vám vše usnadní. [...]