Hubnutí a cvičení (stránka 9)

Hubneme s fazolemi

Kdo by neznal fazole, které dostaly přívlastek „jídlo chudých“. Jsou syté a výživné a nikdo, kdo je sní, nemůže říci, že zůstal po jejich konzumaci hladový. Fazolové lusky jsou charakteristické svým poměrně vysokým obsahem aminokyselin, fytosterolů a flavonoidů. V malém množství se vyskytuje i vitamín C, betakaroten a různé vitamíny skupiny B, neobsahuje však vitamín B12. Z minerálů obsahuje zejmé [...]

Jak zhubnout po Vánocích

Také jste v tyto nejkrásnější svátky podlehli dobrotám a všemožným laskominám, které k vánocům tak nějak už v poslední době patří? Napečeno několik druhů cukroví láká svojí vůní, kdo by odolal? Bramborový salát také není právě dietní záležitost a tak tuky na nás útočí ze všech stran a pomaloučku, polehoučku se ukládají na těch nejnemožnějších místech našeho těla. Marné je naše předsevzetí, že leto [...]