Zdraví

Skvělé recepty na zdravé snídaně

Zná to snad každý z nás – ráno nestíháš, vynecháš snídani a odpoledne tě to dožene. Dožene tě pořádně velký hlad a chutě. Ne nadarmo se říká, že snídaně je základ. A správný základ je důležitý pro start do nového a úspěšného dne. V dnešním článku ti představíme recepty na zdravé snídaně, na které nedáš dopustit.Jsou hotové za pár minut a obsahují vše, co tvoje tělo potřebuje do začátku dne. T [...]

10 Pro zelené potraviny

Zelené potraviny jsou fenoménem posledního desetiletí. Kde se vzaly, to se vzaly a dnes je miluje celý svět. Vedle termínu zelená potravina nesou i označení super potravina, čili super food. V čem tkví fenomenální kouzlo zelených potravin? Jde o komerční trik anebo v čem jsou tak účinné? Snad vám bude stačit 10 důvodů, proč jíst zelené potraviny. 1.  Tak tedy za prvé, prospívají lidskému [...]

Kustovnice čínská (Goji plody)

Kustovnice čínská má kořeny v Asii, ale dá se pěstovat i u nás, je totiž mrazuvzdorná (v našich podmínkách). Řadí se mezi lilkovité rostliny a má oboupohlavní květy, je samosprašná. Kustovnice čínská (zvaná též goji) má rada kvalitní zeminu dobrý přístup ke slunečnímu svitu a dostatek vláhy, nejedná se ale o rostlinu náročnou na pěstování.Kustonice čínská je opadavý trnitý keř, [...]

Matcha a jeho účinky na lidské zdraví

V dnešním článku budeme ve výčtu všech pozitivních vlivů tohoto japonského zeleného čaje na lidský organismus pokračovat. Kromě pozitivních účinků na lidské zdraví se budeme věnovat také otázce, která v souvislosti s tímto zeleným čajem trápí nejednu ženu – totiž zda je možná konzumace tohoto japonského čaje také v průběhu těhotenství a zda se čaj Matcha může stát rizikovým s ohledem na nenarozené [...]

Pro kapsaicin z chilli papriček do lékárny

Kapsaicin je rostlinný alkaloid, který se vyskytuje v chilli papričkách. Právě díky němu chilli papričky tolik pálí. Krom konzumace chilli papriček má kapsaicin další řadu využití. Používá se do pepřových sprejů, v kosmetice i v lékařství. Čistý kapsaicin z paprik izoloval P. A. Buchtholz v roce 1816 a pravděpodobně tak dal základ jeho širšímu využití.Jak kapsaicin funguje?Kapsaicin dráždí nervové [...]

Zelený ječmen a hubnutí

Redukce váhy je pro mnohé z nás stále boj na celý život, ve kterém tak nějak pořád ne a ne uspět bez ohledu na to, co všechno jsme už zkusili. Příčin přitom může být i více. Kromě nedostatku pohybu nebo nevhodné skladby stravy se může jednat i o další překážky. S většinou z nich je ale zelený ječmen schopný poměrně dobře zatočit. Jak může zelený ječmen pomoci s hubnutím? Detoxi [...]

Jak cvičit na hrudní a krční páteř

Není v dnešní hektické době snadné si najít čas na cvičení. A přitom to lidské tělo velmi potřebuje. A například páteř by měla být procvičována pravidelně, neboť právě páteři současný způsob života vůbec nesvědčí. Lidé mají sedavou práci a nedostatečně se pohybují a to si bere svou daň v bolestech zad a za krkem. Lidé, kteří pracují v kanceláři by měli alespoň jednou za hodinu vstát [...]

Účinky semínek Chia

Hledáte často přírodní pomoc, jak pomoci vlastnímu tělu k lepšímu fungování? Pokud je to i váš případ, určitě jste už pátrali po mnoha produktech, které lepšímu stavu vašeho těla napomáhají. O semínkách Chia se příliš neví, což ale jejich účinky nijak neredukuje. Tak si o nich teďka něco řekneme, ať jsme v obraze, ano?Chia semínka – o co jde?Pokud se zajímáte o zdravou výživu, asi jste o nich už s [...]

Zelený čaj matcha - potěšení v prášku

Pokud patříte mezi milovníky a znalce kvalitních čajů, jistě není třeba vám japonskou Matchu zdlouhavě představovat. Jedná se o čaj mletý a zároveň o jeden z nejstarších čajů pocházejících z Japonska vůbec. A je to právě matcha, která se již přes 800 používá při buddhistických ceremoniích. Tradice z JaponskaJedinečný a velmi chutný nápoj vznikne našleháním s vodou ze žlutozeleného p [...]

Cizrna

Hrách římský nebo cizrna beraní. Dva zcela odlišné názvy označující jednu a tutéž plodinu. Cizrna je luštěnina, která obsahuje spoustu výborných a kvalitních látek, a proto je mnohdy považována za jednu z nejkvalitnějších luštěnin vůbec.V našich podmínkách není ještě cizrna až tak pravidelně užívána. Mnohem častěji se na stolech objevuje hrách, čočka nebo fazole. Spousta lidí si ještě v& [...]

Jak urychlit a zlepšit metabolismus

O metabolismu je známo, že pokud je zrychlený, podporuje rychlejší spalování tuků, což je žádoucí u všech, co chtějí zhubnout, ale zas na druhou stranu, kdo má zpomalený metabolismus, je sám poněkud zpomalený. Jde o látkovou výměnu, díky které probíhá trávení, ale i to zmíněné hubnutí. To, jak má kdo rychlý metabolismus, je předem dáno hlavně geneticky, ale také určitým onemocněním. Jenže na toto [...]

Potraviny, po kterých zhubnete

Když se řekne dieta, asi každému z nás se něco vybaví. Někdo se pousměje, protože sám ví, že se neustále dietami probírá a zkouší nové a nové diety ve snaze zhubnout nějaké to kilo, někdo se jen zamračí, protože jsou diety plné omezení, příkazů a podobně, někdo se usmívá, protože díky dietám shodil požadovaný počet kilogramů a někdo si jen povzdechne, stejně jsou všechny na jedno brdo, nemá t [...]

Odhalili jsme skryté kalorie. Jaké to jsou?

Při hubnutí hodně záleží na tom, co jíte, v jakém množství to jíte a jak často to jíte. Ovšem to, co na první pohled vypadá velmi dobře, nemusí tak ve skutečnosti vůbec být. Skryté kalorie jsou velmi zrádné a nejednu ženu už při hubnutí a při dietách pěkně potrápily, zná to asi každá žena, která držela někdy nějakou dietu či dlouhodobě hubla. Je potřeba při hubnutí myslet na vše. Když jdete nakupo [...]

10 bylinek, díky kterým snadno zhubnete

Zkoušíte všechno, ale Vaše kila dolů nejdou? Nebo naopak jdou, ale Vy chcete hubnutí ještě trochu urychlit? V tom případě vsaďte na bylinky. Ty samozřejmě neodbydou všechnu práci za Vás, stále se budete muset v jídle trochu mírnit a více hýbat. Na druhou stranu ale dokážou být skvělým pomocníkem a navíc mají i spoustu jiných pozitivních účinků na Vaše zdraví.1) HeřmánekO jeho léčivých schopnostech [...]

Voda může negativně ovlivnit hubnut

Není tak výjimečná situace, kdy dodržujete zásady zdravého stravování, pravidelně cvičíte a váha se směrem dolů vůbec nehýbe. Příčin může být více, ale třeba za to může množství vody zadržované v těle. Pokud v organismu zůstává voda ( což se nazývá retence ), zpravidla se nejedná o nic nebezpečného, ale nastálý stav umí pěkně znepříjemnit život.Proč tělo zadržuje vodu?Příčin je určitě ví [...]


[1/4]     [Další] [Na konec]