Zdraví

Kustovnice čínská (Goji plody)

Kustovnice čínská má kořeny v Asii, ale dá se pěstovat i u nás, je totiž mrazuvzdorná (v našich podmínkách). Řadí se mezi lilkovité rostliny a má oboupohlavní květy, je samosprašná. Kustovnice čínská (zvaná též goji) má rada kvalitní zeminu dobrý přístup ke slunečnímu svitu a dostatek vláhy, nejedná se ale o rostlinu náročnou na pěstování.Kustonice čínská je opadavý trnitý keř, [...]

Matcha a jeho účinky na lidské zdraví

V dnešním článku budeme ve výčtu všech pozitivních vlivů tohoto japonského zeleného čaje na lidský organismus pokračovat. Kromě pozitivních účinků na lidské zdraví se budeme věnovat také otázce, která v souvislosti s tímto zeleným čajem trápí nejednu ženu – totiž zda je možná konzumace tohoto japonského čaje také v průběhu těhotenství a zda se čaj Matcha může stát rizikovým s ohledem na nenarozené [...]

Pro kapsaicin z chilli papriček do lékárny

Kapsaicin je rostlinný alkaloid, který se vyskytuje v chilli papričkách. Právě díky němu chilli papričky tolik pálí. Krom konzumace chilli papriček má kapsaicin další řadu využití. Používá se do pepřových sprejů, v kosmetice i v lékařství. Čistý kapsaicin z paprik izoloval P. A. Buchtholz v roce 1816 a pravděpodobně tak dal základ jeho širšímu využití.Jak kapsaicin funguje?Kapsaicin dráždí nervové [...]

Zelený ječmen a hubnutí

Redukce váhy je pro mnohé z nás stále boj na celý život, ve kterém tak nějak pořád ne a ne uspět bez ohledu na to, co všechno jsme už zkusili. Příčin přitom může být i více. Kromě nedostatku pohybu nebo nevhodné skladby stravy se může jednat i o další překážky. S většinou z nich je ale zelený ječmen schopný poměrně dobře zatočit. Jak může zelený ječmen pomoci s hubnutím? Detoxi [...]

Jak cvičit na hrudní a krční páteř

Není v dnešní hektické době snadné si najít čas na cvičení. A přitom to lidské tělo velmi potřebuje. A například páteř by měla být procvičována pravidelně, neboť právě páteři současný způsob života vůbec nesvědčí. Lidé mají sedavou práci a nedostatečně se pohybují a to si bere svou daň v bolestech zad a za krkem. Lidé, kteří pracují v kanceláři by měli alespoň jednou za hodinu vstát [...]

Účinky semínek Chia

Hledáte často přírodní pomoc, jak pomoci vlastnímu tělu k lepšímu fungování? Pokud je to i váš případ, určitě jste už pátrali po mnoha produktech, které lepšímu stavu vašeho těla napomáhají. O semínkách Chia se příliš neví, což ale jejich účinky nijak neredukuje. Tak si o nich teďka něco řekneme, ať jsme v obraze, ano?Chia semínka – o co jde?Pokud se zajímáte o zdravou výživu, asi jste o nich už s [...]

Zelený čaj matcha - potěšení v prášku

Pokud patříte mezi milovníky a znalce kvalitních čajů, jistě není třeba vám japonskou Matchu zdlouhavě představovat. Jedná se o čaj mletý a zároveň o jeden z nejstarších čajů pocházejících z Japonska vůbec. A je to právě matcha, která se již přes 800 používá při buddhistických ceremoniích. Tradice z JaponskaJedinečný a velmi chutný nápoj vznikne našleháním s vodou ze žlutozeleného p [...]

Cizrna

Hrách římský nebo cizrna beraní. Dva zcela odlišné názvy označující jednu a tutéž plodinu. Cizrna je luštěnina, která obsahuje spoustu výborných a kvalitních látek, a proto je mnohdy považována za jednu z nejkvalitnějších luštěnin vůbec.V našich podmínkách není ještě cizrna až tak pravidelně užívána. Mnohem častěji se na stolech objevuje hrách, čočka nebo fazole. Spousta lidí si ještě v& [...]

Jak urychlit a zlepšit metabolismus

O metabolismu je známo, že pokud je zrychlený, podporuje rychlejší spalování tuků, což je žádoucí u všech, co chtějí zhubnout, ale zas na druhou stranu, kdo má zpomalený metabolismus, je sám poněkud zpomalený. Jde o látkovou výměnu, díky které probíhá trávení, ale i to zmíněné hubnutí. To, jak má kdo rychlý metabolismus, je předem dáno hlavně geneticky, ale také určitým onemocněním. Jenže na toto [...]

Potraviny, po kterých zhubnete

Když se řekne dieta, asi každému z nás se něco vybaví. Někdo se pousměje, protože sám ví, že se neustále dietami probírá a zkouší nové a nové diety ve snaze zhubnout nějaké to kilo, někdo se jen zamračí, protože jsou diety plné omezení, příkazů a podobně, někdo se usmívá, protože díky dietám shodil požadovaný počet kilogramů a někdo si jen povzdechne, stejně jsou všechny na jedno brdo, nemá t [...]

Odhalili jsme skryté kalorie. Jaké to jsou?

Při hubnutí hodně záleží na tom, co jíte, v jakém množství to jíte a jak často to jíte. Ovšem to, co na první pohled vypadá velmi dobře, nemusí tak ve skutečnosti vůbec být. Skryté kalorie jsou velmi zrádné a nejednu ženu už při hubnutí a při dietách pěkně potrápily, zná to asi každá žena, která držela někdy nějakou dietu či dlouhodobě hubla. Je potřeba při hubnutí myslet na vše. Když jdete nakupo [...]

10 bylinek, díky kterým snadno zhubnete

Zkoušíte všechno, ale Vaše kila dolů nejdou? Nebo naopak jdou, ale Vy chcete hubnutí ještě trochu urychlit? V tom případě vsaďte na bylinky. Ty samozřejmě neodbydou všechnu práci za Vás, stále se budete muset v jídle trochu mírnit a více hýbat. Na druhou stranu ale dokážou být skvělým pomocníkem a navíc mají i spoustu jiných pozitivních účinků na Vaše zdraví.1) HeřmánekO jeho léčivých schopnostech [...]

Voda může negativně ovlivnit hubnut

Není tak výjimečná situace, kdy dodržujete zásady zdravého stravování, pravidelně cvičíte a váha se směrem dolů vůbec nehýbe. Příčin může být více, ale třeba za to může množství vody zadržované v těle. Pokud v organismu zůstává voda ( což se nazývá retence ), zpravidla se nejedná o nic nebezpečného, ale nastálý stav umí pěkně znepříjemnit život.Proč tělo zadržuje vodu?Příčin je určitě ví [...]

Jaro: udělejte si úklid i ve svém jídelníčku

Znáte to možná sami. Vánoce málem ještě ani neodešly a namísto předvánočního úklidu na vás čeká ten jarní. Budete mýt okna, vyklepávat koberce, prát již dlouho zaprášené záclony. To všechno ale na jaře provází jakýsi pocit štěstí, že se zbavujeme starých nánosů špíny, vítáme jaro a spolu s ním i novou energii. Potřebuje ji však nejen naše obydlí, ale především naše tělo. Dopřejme mu proto také tro [...]

Dejte sbohem jarní únavě!

Poslední týdny pociťujete únavu i při sebemenší námaze a cítíte se tak nějak vyčerpaně? V tom případě zpozorněte, protože jste se možná stala obětí jarní únavy. Postihuje každou druhou ženu a přestože to není oficiálně uznaná nemoc, její léčení může trvat dlouhé týdny. Jak zařídit, aby to na Vás vůbec nezkoušela?Základem prevence je pohyb a sluníčkoAčkoli jste možná do teď žila v přesvědčení, že s [...]


[1/4]     [Další] [Na konec]