Při hubnutí hodně záleží na tom, co jíte, v jakém množství to jíte a jak často to jíte. Ovšem to, co na první pohled vypadá velmi dobře, nemusí tak ve skutečnosti vůbec být. Skryté kalorie jsou velmi zrádné a nejednu ženu už při hubnutí a při dietách pěkně potrápily, zná to asi každá žena, která držela někdy nějakou dietu či dlouhodobě hubla. Je potřeba při hubnutí myslet na vše. Když jdete nakupo [...]
Zkoušíte všechno, ale Vaše kila dolů nejdou? Nebo naopak jdou, ale Vy chcete hubnutí ještě trochu urychlit? V tom případě vsaďte na bylinky. Ty samozřejmě neodbydou všechnu práci za Vás, stále se budete muset v jídle trochu mírnit a více hýbat. Na druhou stranu ale dokážou být skvělým pomocníkem a navíc mají i spoustu jiných pozitivních účinků na Vaše zdraví.1) HeřmánekO jeho léčivých schopnostech [...]
Není tak výjimečná situace, kdy dodržujete zásady zdravého stravování, pravidelně cvičíte a váha se směrem dolů vůbec nehýbe. Příčin může být více, ale třeba za to může množství vody zadržované v těle. Pokud v organismu zůstává voda ( což se nazývá retence ), zpravidla se nejedná o nic nebezpečného, ale nastálý stav umí pěkně znepříjemnit život.Proč tělo zadržuje vodu?Příčin je určitě ví [...]
Znáte to možná sami. Vánoce málem ještě ani neodešly a namísto předvánočního úklidu na vás čeká ten jarní. Budete mýt okna, vyklepávat koberce, prát již dlouho zaprášené záclony. To všechno ale na jaře provází jakýsi pocit štěstí, že se zbavujeme starých nánosů špíny, vítáme jaro a spolu s ním i novou energii. Potřebuje ji však nejen naše obydlí, ale především naše tělo. Dopřejme mu proto také tro [...]
Poslední týdny pociťujete únavu i při sebemenší námaze a cítíte se tak nějak vyčerpaně? V tom případě zpozorněte, protože jste se možná stala obětí jarní únavy. Postihuje každou druhou ženu a přestože to není oficiálně uznaná nemoc, její léčení může trvat dlouhé týdny. Jak zařídit, aby to na Vás vůbec nezkoušela?Základem prevence je pohyb a sluníčkoAčkoli jste možná do teď žila v přesvědčení, že s [...]
Současný trh nabízí mnoho lékárenských preparátů, které zaručeně garantují hubnutí. Jedná se ve valné většině případů o velmi drahé přípravky o pár tabletách podobných Paralenu nebo jinému léku, které v sobě mají nést to pravé, co tělo potřebuje pro redukci tělesné hmotnosti. Nemusíte mít ale zrovna hluboko do kapsy nebo nemusíte být spořivý typ, který za podobné věci zkrátka a jednoduše jen nechc [...]
Aromaterapie zní už podle názvu sympaticky, proto mnoho lidí se o techniku zajímá více a řada z nich si chce takovou metodu zkusit. Za pomocí olejů lze umět uvolnit a zbavit člověka tolik nepříjemných obtíží, a hlavně mu navodit klid. To je v dnešní hektické a uspěchané době více než žádoucí a tak je o léčivou metodu poměrně velký zájem, jak z řad profesionálních masérů a podobných [...]
Spánek je běžná součást života. Zdravý dospělý jedinec by denně měl spát šest až osm hodin. Někdy to však není možné. Většina z nás jistě zná ten pocit, kdy večer nemůžete za nic na světě usnout, jenže ráno brzy vstáváte do práce a spíte tak necelé tři hodiny. Během dne jste pak unaveni a neuděláte vše tak, jak je potřeba. Možná si během dne zdřímnete, ale večer pak zas nemůžete usnout. 1. V [...]
Doplňovat vitamíny je nezbytné, to ví snad každý a učí se to i děti již v mateřské škole. Je to pro naše celkové zdraví a je nutné a bez pravidelného příjmu důležitých látek naše tělo chřadne. Doporučené denní dávky většiny vitamínů jsou obsaženy v pestré a vyvážené stravě, bohaté na ovoce a především zeleninu. Ale i tak nutné vědět, jak který vitamín funguje, nyní se zaměřme na vitamín [...]
V okamžiku, kdy žena počne dítě a začne se o svůj stav zajímat, záhy zjistí, že vysněná představa typu: „Až budu těhotná, budu moct jíst cokoli a hlavně ve velkém“, rychle vezme za své. Právě těhotná žena by měla na svoji stravu dbát dvojnásob. Jednak proto, aby dodávala sobě i miminku dostatečný přísun živin, jednak proto, aby zbytečně neztloustla a nezásobila svoje tělo jenom tukem bez dalšího v [...]
Že k redukční dietě, stejně jako ke zdravému životnímu stylu bezpochyby patří zelenina, ví i každé malé dítě. Tento článek se na zeleninu zaměří doslova „hledáčkem“ a probere všechny možné i nemožné informace o té nejvhodnější či naopak o té úplně nejnevhodnější zelenině, kterou si můžete během procesu hubnutí dopřávat. Vydejme se proto společně na „zeleninovou pouť“, která nám udělá jasno!Zelené [...]
Stres, úzkosti a deprese. Pořád jsou tyto slovíčka jakoby začarované a pro mnoho lidé také ještě pořád tabu. Ovšem v dnešní uspěchané a hektické době se tomu mnoho lidé, bohužel nedokáže ubránit. Ono se ani není čemu divit. V práci na vás útočí, chtějí po vás víc a víc práce za stejné peníze, i když všechno se zdražuje a lidé nemají finance nazbyt, vy musíte víc a víc prodávat vaše produkty, vaše [...]
Teorií k tomu, jak se zbavit nadváhy, existuje nespočetné množství. Navíc si každý tu svoji zvolenou dietu ještě upraví sám podle sebe – a další procedura je na světě! Tento článek však nemá za úkol pojednat o tom, jak se zbavit přebytečné tělesné váhy, ale klade si za úkol seznámit vás s tím, co jíst, aby vaše tělo nedostávalo zbytečné a škodlivé porce „chemických elixírů“.Jsem zastáncem teorie „ [...]
Imunita je velmi důležitá, chrání vás před nepříznivými vlivy, před nemocemi a podobně. Určitě znáte někoho, kdo vám třeba vyprávěl o někom, kdo má oslabený imunitní systém. Takový člověk je pořád nějak nemocný. Jakýkoliv vir, virové onemocnění, virová bakterie, záněty, infekce a podobně. Pro ty, kteří mají imunitní systém v pořádku to problém, až tak není, tělo se s tím popasuje a obvykle dokáže [...]
Ruku na srdce, kdo by někdy nezhřešil v jídle. Vždyť ten krémový zákusek nebo smažené bramborové lupínky jsou tak chutné. Sem tam to naše tělo promine, jenže když se těchto nezdravých pošušňáníček nahromadí více, začíná být zle. Kila přibývají, kupujeme si stále větší velikosti a představa vyjít v plavkách, začíná být naší noční můrou. Řešením, jak se opět vrátit do našeho krásného těla, [...]