Zdraví (stránka 2)

Dejte sbohem jarní únavě!

Poslední týdny pociťujete únavu i při sebemenší námaze a cítíte se tak nějak vyčerpaně? V tom případě zpozorněte, protože jste se možná stala obětí jarní únavy. Postihuje každou druhou ženu a přestože to není oficiálně uznaná nemoc, její léčení může trvat dlouhé týdny. Jak zařídit, aby to na Vás vůbec nezkoušela?Základem prevence je pohyb a sluníčkoAčkoli jste možná do teď žila v přesvědčení, že s [...]

Jaké bylinky a rostliny používat při hubnutí?

Současný trh nabízí mnoho lékárenských preparátů, které zaručeně garantují hubnutí. Jedná se ve valné většině případů o velmi drahé přípravky o pár tabletách podobných Paralenu nebo jinému léku, které v sobě mají nést to pravé, co tělo potřebuje pro redukci tělesné hmotnosti. Nemusíte mít ale zrovna hluboko do kapsy nebo nemusíte být spořivý typ, který za podobné věci zkrátka a jednoduše jen nechc [...]

Aromaterapie jako lék

Aromaterapie zní už podle názvu sympaticky, proto mnoho lidí se o techniku zajímá více a řada z nich si chce takovou metodu zkusit. Za pomocí olejů lze umět uvolnit a zbavit člověka tolik nepříjemných obtíží, a hlavně mu navodit klid. To je v dnešní hektické a uspěchané době více než žádoucí a tak je o léčivou metodu poměrně velký zájem, jak z řad profesionálních masérů a podobných [...]

10 tipů na zdravý spánek

Spánek je běžná součást života. Zdravý dospělý jedinec by denně měl spát šest až osm hodin. Někdy to však není možné. Většina z nás jistě zná ten pocit, kdy večer nemůžete za nic na světě usnout, jenže ráno brzy vstáváte do práce a spíte tak necelé tři hodiny. Během dne jste pak unaveni a neuděláte vše tak, jak je potřeba. Možná si během dne zdřímnete, ale večer pak zas nemůžete usnout. 1. V [...]

10 důvodů proč doplňovat tělu vitamín A

Doplňovat vitamíny je nezbytné, to ví snad každý a učí se to i děti již v mateřské škole. Je to pro naše celkové zdraví a je nutné a bez pravidelného příjmu důležitých látek naše tělo chřadne. Doporučené denní dávky většiny vitamínů jsou obsaženy v pestré a vyvážené stravě, bohaté na ovoce a především zeleninu. Ale i tak nutné vědět, jak který vitamín funguje, nyní se zaměřme na vitamín [...]

Co jíst, když jste těhotná?

V okamžiku, kdy žena počne dítě a začne se o svůj stav zajímat, záhy zjistí, že vysněná představa typu: „Až budu těhotná, budu moct jíst cokoli a hlavně ve velkém“, rychle vezme za své. Právě těhotná žena by měla na svoji stravu dbát dvojnásob. Jednak proto, aby dodávala sobě i miminku dostatečný přísun živin, jednak proto, aby zbytečně neztloustla a nezásobila svoje tělo jenom tukem bez dalšího v [...]

Zelenina a hubnutí - která je nejlepší?

Že k redukční dietě, stejně jako ke zdravému životnímu stylu bezpochyby patří zelenina, ví i každé malé dítě. Tento článek se na zeleninu zaměří doslova „hledáčkem“ a probere všechny možné i nemožné informace o té nejvhodnější či naopak o té úplně nejnevhodnější zelenině, kterou si můžete během procesu hubnutí dopřávat. Vydejme se proto společně na „zeleninovou pouť“, která nám udělá jasno!Zelené [...]

Jak se přestat přejídat? Při stresu, úzkosti, depresi

Stres, úzkosti a deprese. Pořád jsou tyto slovíčka jakoby začarované a pro mnoho lidé také ještě pořád tabu. Ovšem v dnešní uspěchané a hektické době se tomu mnoho lidé, bohužel nedokáže ubránit. Ono se ani není čemu divit. V práci na vás útočí, chtějí po vás víc a víc práce za stejné peníze, i když všechno se zdražuje a lidé nemají finance nazbyt, vy musíte víc a víc prodávat vaše produkty, vaše [...]

Co patří do zdravého jídelníčku aneb jak zdravě jíst?

Teorií k tomu, jak se zbavit nadváhy, existuje nespočetné množství. Navíc si každý tu svoji zvolenou dietu ještě upraví sám podle sebe – a další procedura je na světě! Tento článek však nemá za úkol pojednat o tom, jak se zbavit přebytečné tělesné váhy, ale klade si za úkol seznámit vás s tím, co jíst, aby vaše tělo nedostávalo zbytečné a škodlivé porce „chemických elixírů“.Jsem zastáncem teorie „ [...]

Jak posílit imunitu?

Imunita je velmi důležitá, chrání vás před nepříznivými vlivy, před nemocemi a podobně. Určitě znáte někoho, kdo vám třeba vyprávěl o někom, kdo má oslabený imunitní systém. Takový člověk je pořád nějak nemocný. Jakýkoliv vir, virové onemocnění, virová bakterie, záněty, infekce a podobně. Pro ty, kteří mají imunitní systém v pořádku to problém, až tak není, tělo se s tím popasuje a obvykle dokáže [...]

Největší nešvary při stravování

Ruku na srdce, kdo by někdy nezhřešil v jídle. Vždyť ten krémový zákusek nebo smažené bramborové lupínky jsou tak chutné. Sem tam to naše tělo promine, jenže když se těchto nezdravých pošušňáníček nahromadí více, začíná být zle. Kila přibývají, kupujeme si stále větší velikosti a představa vyjít v plavkách, začíná být naší noční můrou. Řešením, jak se opět vrátit do našeho krásného těla, [...]

Proč se stát vegetariánem

Ještě před sto lety měli lidé maso na talíři pouze jednou týdně, mnohdy méně často. V poslední době si také můžeme všimnout vzestupu nemocí, jako jsou DNA, obezita a cukrovka 2. typu. Zda za všemi těmito zdravotními neduhy stojí přímo maso, dnes ještě nemůžeme s jistotou říci, ale kombinace přílišné konzumace masa, velkého množství alkoholu a kávy a přeslazených výrobků bez pochyb z [...]

Pohanka - detoxikujte organismus přírodní cestou

Pohanka se na území České republiky konzumuje již někdy od šestnáctého století, i když ji v dalších etapách vývoje státu potkal útlum v závislosti na nově známých potravinách. Nicméně v nedávných letech zaznamenala konzumace pohanky jakousi renesanci, tedy obnovení a to zejména díky velice příznivým účinkům na lidský organismus.Zejména pak na křečové žíly, jako by byl [...]

Víte o závislosti na kofeinu?

Jsou lidé, kteří se ráno bez šálku kávy neprobudí. A možná patříte mezi ně. Kofein je životabudič, jenž dodává pocit povzbuzení a také mnoho jiného. Jenže kofein není jen v kávě, jak si někteří myslí. Bohatě je obsažen i v zeleném čaji a zde dokonce, pro mnohé, v lepším podání – uvolňuje se postupně, během několika hodin, kdežto u kávy bývá jeho silný účinek znát [...]

Co je mladý ječmen a jeho účinky

Média jej často nazývají jako rostlinu jedna dvacátého století, což je zejména proto, že obsahuje obrovské množství nezbytných a zdraví prospěšných látek. A lidé se v poslední době opravdu více starají o tom, aby jejich příjem potravy korespondoval se zdravím a důležitými živinami, jež odstraní dané zdravotní problémy, či jim pomohou předcházet.Co je mladý ječmenVíme zhruba, jak vypadá o [...]