Hubnete? Nezapomeňte navštívit prodejnu zdravé výživy!

Možná jste v prodejnách zdravé výživy jako ryba ve vodě, možná máte ale k takovému objektu stejný odpor jako k zubaři či jinému lékaři. Lidé na dietě nejsou vždy vegetariáni štíhlí jako proutek říznutí ethno módou, kteří se ve zdravé výživě ukáží každý druhý den, aby se o nich dobře vědělo. Ne, dietu si sami sobě nařizují i všichni ostatní, kteří třeba do podobné prodejny nikdy ani nevkročili. Z o [...]

Chcete zhubnout? Inspirujte se Asií!

Už jste někdy přemýšleli, proč jsou Asiaté takřka všichni do jednoho tak štíhlí? Proč nejsou v žebříčku rakovin žaludku či tlustého střeva na druhé příčce oni, Asiaté, ale my Češi? Zkrátka a jednoduše proto, že jedí zdravěji. A jinak. Proto máme jedinečnou možnost inspirovat se právě jimi a jejich jídelníčky, pokud se chceme jejich štíhlé postavě alespoň zdálky trochu přiblížit. Mnohé ve svém stra [...]

Hubnutí bez pohybu? Nemyslitelné!

Jestli si myslíte, že zhubnete pouhou  úpravou jídelníčku  bez pohybu, jste, bohužel, na velikém omylu. Žádná dieta sama o sobě fungovat nebude a pokud vám někdo tvrdí, že zhubnul, aniž by se zvedl z pohovky, tak nemluví pravdu. Jenže, není pohyb jako pohyb.Klidně můžete zvolit pohybovou aktivitu tak špatnou, že u ní vydržíte měsíc a přestane vás bavit. Nebo se vaše váha nebude vůbe [...]

Hubnutí neznamená držet hladovku

Zná to asi každý – při vyslovení termínu „dieta“ nás napadne a před očima se vybaví jediný obrázek: superštíhlý anorektický asketický člověk, na kterém takřka chřestí kosti a který krom dvou zrnek vařené rýže nebo listu ledového salátu během dne nic jiného nejí. Hladovku si idealizujeme jako nejelegantnější, nejspolehlivější a nejrychlejší cestu k vytoužené nízké váze. Mýtus, že hladovění může být [...]

Redukční dieta, jak na ni?

V dnešní době existuje mnoho diet. Banánová dieta, jahodová dieta, dieta podle povahy, dieta podle krevní skupiny a podobně. Je mnoho diet a zda-li jsou účinné, to nikdo s jistotou nemůže říci, protože na každého zabírá jiná dieta a jiná mu může pomoci, a nebo mu také uškodit. Ženy často drží různé diety, ve snaze udržet si krásnou a vysněnou postavu jsou schopné udělat cokoliv a držet jakoukoliv [...]

10 bylinek, díky kterým snadno zhubnete

Zkoušíte všechno, ale Vaše kila dolů nejdou? Nebo naopak jdou, ale Vy chcete hubnutí ještě trochu urychlit? V tom případě vsaďte na bylinky. Ty samozřejmě neodbydou všechnu práci za Vás, stále se budete muset v jídle trochu mírnit a více hýbat. Na druhou stranu ale dokážou být skvělým pomocníkem a navíc mají i spoustu jiných pozitivních účinků na Vaše zdraví.1) HeřmánekO jeho léčivých schopnostech [...]

Žlučníková dieta

Při hubnutí se velice často využívají různé diety, které jsou jinak určené při zdravotních komplikacích. Jako zářný příklad můžeme uvést třeba žlučníkovou dietu, která se hodí pro nemocné s onemocněním žlučníku a žlučových cest, při žlučových kaméncích, během chronických střevních poruch, nemocích slinivky břišní, ale také se hojně využívá pro zhubnutí přebytečných kilogramů. Dieta je lehce stravi [...]

10 tipů, jak nejrychleji zhubnout

Čím dříve, tím lépe. Rčení, které platí pro mnoho situací, včetně hubnutí. Alespoň podle přání těch, které hubnou. Kdo by také nechtěl shodit nadbytečná kila co nejdříve. Jistěže, odborníci na výživu a dietologové říkají, že vhodnější je pomalé, ale jisté hubnutí, než to, které sice vás během pár dnů zbaví mnoha nadbytečných kil, ale po nějaké době zase vše a něco navíc naberete. To je sice pravda [...]

Mléčná dieta

Málokdo by nechtěl zhubnout. Přesně z tohoto důvodu lidé hledají různé možnosti, kterak se zbavit přebytečných kilogramů za pomoci různých diet. Jednu z alternativ představuje mléčná dieta. Pokud také hledáte možnosti, jak zhubnout, pak možná můžete vyzkoušet zmíněnou mléčnou dietu. A pro přehled jsme se rozhodli o ní sepsat něco více, takže klidně pokračujte ve čtení a pravděpodobně se dozvíte za [...]

10 rad pro snadnější hubnutí

Kdyby tak existovalo nějaké kouzlo, nebo trik, které by vám pomohlo snadněji zhubnout. Říkáte si tuto větu častěji? Jenže ony opravdu existují účinné a skvělé triky, které vám pomohou vrátit se na původní tělesnou váhu, či vám přinést vysněnou postavu. A není na tom ani tolik složitosti. Běžně platí si dát pozor na určité zapeklitosti, zvyky ve vašem životě, a pak to jde samo. Hubnete, aniž byste [...]

10 potravin pro efektivní hubnutí

Potraviny a složení stravy ve velké podstatě rozhoduje o tom, zda hubnete, nebo přibíráte. Jsou potraviny, kvůli kterým posléze uroníte slzu, neboť vám tvoří a pěstují faldíky a jsou naopak ty, které podporují efektivní hubnutí. Obecně je známo, že ovoce a zelenina jsou těmi „dobrými“ potravinami, naopak zas uzeniny, sladké a tučné jsou ty špatné. Jenže i mezi nimi, tedy těmi dobrými jsou ty, kter [...]

Jak se zbavit celulitidy? Šest kroků

Celulitida trápí mnoho žen a mnoho žen nechce, no kdo by ji taky chtěl, že. Proti celulitidě se ženy snaží bojovat, chtějí jí z těla dostat pryč, no ne vždycky se to podaří a naše snažení je efektivní. I když venku panuje zima a do jara potažmo do léta je ještě hodně daleko, je už nyní potřeba přemýšlet, jak se zbavit celulitidy, abyste mohli na jaře a v létě nosit takové oblečení, které odhalí kr [...]

Když nemáte čas aneb Jak spálit kalorie během pár minut

Jste od rána do večera v práci a když už se konečně dostanete domů, rozhodně nemáte náladu na návštěvu posilovny? Je zcela pochopitelné, že se mnoho žen přes všechny starosti prostě ke cvičení nedostane. Ty chytřejší ale vědí, že kalorie můžou spálit i v klidu domova při každodenních neodkladných záležitostech, nebo prostě jen tak, když si najdou pár minut času.Venčení psaNutnost, kterou prostě ně [...]

Voda může negativně ovlivnit hubnut

Není tak výjimečná situace, kdy dodržujete zásady zdravého stravování, pravidelně cvičíte a váha se směrem dolů vůbec nehýbe. Příčin může být více, ale třeba za to může množství vody zadržované v těle. Pokud v organismu zůstává voda ( což se nazývá retence ), zpravidla se nejedná o nic nebezpečného, ale nastálý stav umí pěkně znepříjemnit život.Proč tělo zadržuje vodu?Příčin je určitě ví [...]

K pohodlnému hubnutí přispěje domácí fitness

Velké množství domácností je „vybaveno“ rotopedem či hrazdou, které slouží coby „nejdražší“ věšák na oblečení. Závaží z činek se používá jako těžítko, nafouknutý gymnastický míč se válí v koutě a jen překáží. To nejsou zrovna ideální důvody, proč si domů kupovat fitness vybavení, ale je třeba přiznat, že tomu nebývá jinak. Stačí udělat na začátku velkou chybu a nechat se zlákat módními v [...]