Ranní banánová dieta

06.09. 2013 • Diety 2385x

Cibuzarová

Ranní banánová dieta

Že vás ani ve snu nenapadlo, že taková dieta existuje? O účincích se můžete přesvědčit sama - nabanánujte se!

Ovoce se samo o sobě nepovažuje za příliš dietní stravu, ale díky konzumaci čistě ovocné stravy můžete mírně zhubnout a vylepšit tak svou postavu.

Čím vším je banán prospěšný?

§  Okamžitě dodá tělu potřebnou dávku energie (pouhé dva banány postačí pro nepřetržité 90 minutové cvičení).

§  Pomáhá proti depresím, chorobám a dalším nežádoucím stavům.

§  Během menstruace může vaši nevrlou náladu ovlivnit právě banán. Vitamin B6 v něm obsažený redukuje hladinu glukózy v krvi a tím působí příznivě na váš momentální duševní stav.

§  Díky pravidelnému pojídání banánů se zvýší vaše soustředěnost a zlepší se vám paměť.

§  Příznivě ovlivňuje trávení.

§  Dokáže snižovat tělesnou i emocionální teplotu.

§  Kuřákům dokonce pomáhá zmírňovat abstinenční příznaky.

§  Pravidelná konzumace žlutého ovoce snižuje riziko infarktu až o 40 %.

§  I vnitřek banánové slupky je užitečný. Můžete s ním potírat komáří bodnutí i bradavice. A milovnice květin s nimi mohou otírat listy rostlin. Ty se pak neuvěřitelně lesknou.

§  Banán je vhodnou potravou při žaludečních vředech.

§  Pomáhá při chudokrevnosti.

§  Snižuje rizika při výkyvech krevního tlaku.

§  Banány vyrovnávají překyselení organismu. Budete se pak cítit vnitřně čistější a svěžejší.

§  Podporují vydatný spánek.

§  Zabraňují zadržování vody v těle.

Hubnutí za pomoci banánů

Tento hubnoucí hit k nám dorazil z Japonska, kde ho jedna lékárnice, Sumiko, předepsala svému manželovi. Banánová dieta spočívá v tom, že si ráno k snídani dáte jeden nebo více banánů (až se budete cítit dostatečně sytá) a zapijete ho sklenicí vlažné vody. K obědu si můžete dát jídlo dle svého výběru (ale vypadalo by dost divně, kdybyste si v rámci diety dala hovězí guláš se šesti..), večeře může být též podle vašeho gusta, avšak musí být zkonzumována před 20 hodinou. Desert po večeři je zakázaný. Spát běžte před půlnocí.

Pravidelné každodenní snídání urychluje metabolismus a redukuje chtíč i potřebu přejídání se později během dne. Vynechání kofeinu a mléčných výrobků a dezertů vede k vyrovnanějšímu obrazu krevního cukru a k redukci kalorií.  Dieta není drastická a navíc vás naučí zdravějšímu stravování. Díky ranní banánové dietě docela rychle zhubnete (během pěti dnů až dvě kila; pozor na jojo-efekt).

Banánové dietě podlehly i slavné krásky jako Victoria Beckham, Uma Thurman nebo Ilona Csáková

A ještě jedna rada od babičky:

§  Banány by se neměly jíst na noc (protože tělu dodávají rychlé cukry a ty tělo večer nepotřebuje, tudíž se během noci začnou měnit na podkožní tuk) a neměly by se dávat do ledničky (nesnesou nízkou teplotu a rychle zhnědnou; zavěste je do špajzu - špičkou dolu).

Líbil se vám článek? Sdílejte ho prosím :-)
Sdílet na Facebooku Sdílet na Twitteru Sdílet na Googlu


sponzorované odkazy

Další zajímavé články z rubriky 'Diety'
Tipy na jiné články